本気で痩せたい奴だけ来なさい、俺が痩せる極意を伝授してやるぜ

1: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:29:25.442 ID:6Ja2eX8p0
開いたってことは、本気か・・?
3: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:30:09.465 ID:8eFAEdnv0
俺は本気だぜ
4: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:30:35.246 ID:6Ja2eX8p0
おっし、始めるぜ!!!!!
5: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:32:16.593 ID:4Odg3HxZ0
食事制限なしね
12: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:40:52.494 ID:6Ja2eX8p0
>>5
制限?するわけないじゃん。
ライザップみたいにトレーナーが付きっきりでもない限り制限と名のつく物はやる必要なし!
6: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:32:57.642 ID:6Ja2eX8p0
まず、ダイエットするに当たって、これだけは!絶対に!頭に入れておいて欲しいことがある!
7: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:33:52.168 ID:YZXCMhumd
毎日サラダ食べてるぜ
シーザードレッシングとかゴマドレたっぷりだとうめぇんだ

引用元

8: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:34:22.886 ID:6Ja2eX8p0
『ダイエット』とは、痩せることである。
これは、一応正解ではあるが完璧な正解ではない。

『ダイエット』とは、【健康になる】という事なのだ!
10: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:38:40.150 ID:6Ja2eX8p0
これね、めちゃくちゃ大事なことだよ。
健康になる事こそ、ダイエットの本質である。

例えば、逆に標準体重よりはるかに痩せているガリガリの人が、筋肉や脂肪を付けて標準体重になる、
これもダイエットといえる。健康になろうとする行為そのものがダイエットと覚えてくれたらいい。
13: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:43:25.819 ID:6Ja2eX8p0
では、痩せるためには何をするべきか!

俺の考えでは、ある3つの要素を守り通せば、必ず痩せる。
むしろその3つ以外は不純物といってもいい!
15: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:48:56.088 ID:6Ja2eX8p0
3つの要素の一つ目。そしてこれは、3つの中でも群を抜いて大事なことだ!
全体の80%はこれだ!といっていい!

何だと思う?
17: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:52:29.299 ID:4Odg3HxZ0
>>15
やる気とか言うなよ
18: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:53:43.722 ID:MshY2L9Tp
元気!
19: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:54:47.026 ID:6Ja2eX8p0
ちゃうわい。

一つ目の要素、それは【続ける】事だ!
継続力ともいう。ダイエットという生活習慣を続けること、あまりにも大事なこと。
つーか、これが出来なければ痩せることなど不可能!
21: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 20:57:50.916 ID:6Ja2eX8p0
世の中、テレビを付けたり雑誌を読んだりしてると、否が応でも出てくるよね。○○ダイエットというフレーズ!
実はこれ、明確に間違った情報というのはそこまで無い。痩せる効果は大なり小なりあるだろう。

じゃあなんで巷にダイエット方法が溢れているのに、それを実践した者がことごとく失敗するのか・・
答えは簡単、続けないからだよ!!!!!!!!
24: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:01:05.171 ID:6Ja2eX8p0
人間が1キロ痩せるには、個人差こそあれど、大体は7200キロカロリーの消費が必要なのだ。
7200って、想像以上に消費するのは大変な数値なのだよ。
ゆえに、1週間そこいらで効果が出るような事は断じてない!
26: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:04:58.838 ID:6Ja2eX8p0
一つ目の要素、続けること。

では、二つ目の要素、これは何か?
続けることが80%なら、こいつは12%といったところか。

何だと思う?
27: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:05:32.624 ID:gBZuotKP0
楽すること!
29: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:07:54.788 ID:6Ja2eX8p0
>>27
ご名答!!!
そうなのだ!二つ目の要素、それは【無理をしない】事だ!
如何に楽をするか、とも言える
28: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:06:19.366 ID:cq9gbA7z0
部屋の温度を10℃に保って下着だけで生活して睡眠時間を3時間にしてみ
みるみる痩せるから
30: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:12:49.317 ID:6Ja2eX8p0
今の今まで自己管理を怠り、肉体に鞭を打ち、その果てに醜く超え太ったクリーチャー・・
それがお前だ!

その肉体を手に入れるまでに、どれだけの年月を費やしたかは知らんがな、
痩せるにはまず、何よりもそのデブ脳に鞭を打たなければならないのだよ!
31: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:15:00.689 ID:MshY2L9Tp
無理をするな鞭を打て!しばくぞ!!
32: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:16:45.145 ID:6Ja2eX8p0
よく言うだろ、楽して簡単ダイエット♪

アホか!
楽することが大事といった矢先にこういうのもアレだが、絶対にある程度のストレス、苦痛は起こるわ!!
その苦痛を如何に抑えるか、これが大事なことなのだ!!!!
33: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:19:41.717 ID:3T+24xaI0
極意とかワロタ
34: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:19:59.191 ID:6Ja2eX8p0
そして、無理をしてはいけない絶対的な理由もある。
これはリバウンドに密接に関ることだから、3つ目の要素をいった後に、詳しく説明する。
35: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:22:07.021 ID:6Ja2eX8p0
では3つ目。これは残りの8%だね。
何だと思う?
36: 以下、\(^o^)/からVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:25:23.696 ID:6Ja2eX8p0
これは、ズバリ【知識を付ける】という事だ。

厳密には、食事を知り、運動を知り、人体を知る。という事
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