【画像】有村架純が毎日腹筋200回した結果

【ドラマ】有村架純、腹筋200回で「ひよっこ」撮影乗り切る!

1: 2017/04/02(日) 05:21:42.36 ID:CAP_USER9
3日からスタートするNHK連続テレビ小説「ひよっこ」(月~土曜前8・0)で朝ドラのヒロインに初挑戦する女優、有村架純(24)がサンケイスポーツの取材に応じ、9~10カ月に及ぶ長丁場の撮影を地道な筋トレで乗り切ると宣言した。

6カ月目に突入した撮影については「体力的にきついときもある」と告白。もともとジムに通うが「撮影も忙しいし、最近は自宅で腹筋200回、背筋とスクワットを40回毎日やっています」と説明し「体調管理のために筋トレをすると、体がすごく楽です」と“体力勝負”に備えている。


同作は昭和の高度成長期、茨城県の農家から集団就職で上京する高校生・みね子の成長物語。有村は「田舎っぽさを出すために、丸々とした感じが良いかなと思って」と役作りで5キロ増量した。

劇中では日焼けメークともんぺ姿で元気いっぱいのみね子を体現。自身は兵庫・伊丹市出身で「私も田舎っぽいし、全く違和感はないです」とキュートに笑う。

オーディションなしで朝ドラの主演に抜てきされ「最初は『なんで有村?』といわれるのではと不安でした」と悩むも、「故郷の母親に『一生懸命やりなさい』と励まされました」。主人公同様、故郷に感謝しながらの熱演を誓った。

・5キロ増量で主人公を体現する有村架純。現在は上京後の「東京編」に向け、「みね子の成長に合わせて徐々に減量しています」=東京・渋谷(撮影・寺河内美奈)

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http://www.sanspo.com/geino/news/20170402/geo17040205030018-n1.html



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4: 2017/04/02(日) 05:26:43.97 ID:gMQy2PhbO
マヂかわいい!!オーディションなんて正直要らないだろ。あんだけCM出て朝ドラにも出てたし。オーディションなんて素人限定にしろよ。
受信料無駄遣いすんなよ。

6: 2017/04/02(日) 05:46:30.14 ID:gje6R0Tg0
オーバートレーニングには気をつけな

10: 2017/04/02(日) 06:06:41.07 ID:w4+mr/Dc0
200出来るなら腹に効いてないなコレ

14: 2017/04/02(日) 06:19:18.82 ID:6QvkWSQj0
筋トレの回数自慢する人って何なの?
バカなの 負荷を変えないの?

15: 2017/04/02(日) 06:27:54.95 ID:XfajdOcy0
みんな~筋オタのうんちくが始まるよ~

17: 2017/04/02(日) 06:40:08.53 ID:RaOcTPes0
女性の腹筋っていいよな~

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22: 2017/04/02(日) 08:29:49.60 ID:V1Wf6bwU0
小島よしおは毎日600回だったかな

25: 2017/04/02(日) 08:34:04.24 ID:5xrPanXN0
昭和の田舎娘感がある
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26: 2017/04/02(日) 08:35:16.16 ID:8zhGbHUd0
いつも目が笑ってないな

28: 2017/04/02(日) 08:41:26.14 ID:Qo/Rcqw10
バカにしてるおまいら
どうせ腹筋20回も出来ないくせにwww

29: 2017/04/02(日) 08:46:49.79 ID:CDsS6/ob0
毎日やれる負荷じゃダメ
スクワットだけでも80~100kgを担いでやったほうがいい

32: 2017/04/02(日) 10:04:26.71 ID:EpzlcYtN0
つうか野暮たくなったなあ、と思ってら
撮影にあわせてわざと5kgふやしてたのねw

42: 2017/04/02(日) 12:21:30.40 ID:oQzT+8Fv0
200回もやる必要はない。


あと、足を何かに引っ掛けてやっては意味がない。
おそらく、有村は足に引っ掛けてやってる可能性が大きい。
スピードも速くやるより遅いほうが効果は大きい。
とはいえ、やらないよりはマシとだけ言っとく。

足に引っ掛けてやる腹筋は腹筋に負担がかからず、足にかかるため。
体を90度まで起こす必要はなし、45度程度でよい。体を下ろす際も背中を床に付けず途中で止め、また45度程度に起こすを繰り返す。

無理なやり過ぎは腰を痛めるで注意。

46: 2017/04/02(日) 14:09:32.70 ID:O0SaAlZd0
腹筋は黙々と回数こなすその時間込みで気分転換にもなってるんだろう

47: 2017/04/02(日) 14:47:02.49 ID:AlrYL6Tg0
200回できる腹筋なんてなんの意味もない

52: 2017/04/02(日) 16:32:52.72 ID:CFSUQhd60
このドラマ楽しみだ

54: 2017/04/02(日) 21:12:48.14 ID:qsQWt36R0
可愛いなあ
太っても可愛いじゃん

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引用元: http://hayabusa8.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1491078102/

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コメント

  1. ゴシップノートの名無しさん

    良い体、意外とスタイルもいい

  2. ボン・キュ・パッにはなれません

    腹筋200回やってもウエストは細くならんのか?

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