鈴木亮平、20kg減量&30kg増量した方法が凄すぎる!


s

【芸能】鈴木亮平、20キロ減量&30キロ増量させた方法とは

1: 2017/01/20(金) 18:45:33.21 ID:CAP_USER9
俳優の鈴木亮平が20日に放送されたNHKの情報番組「あさイチ」(毎週月曜~金曜あさ8時15分)に出演。 役作りのため、20キロの減量、30キロの増量を行ってきた鈴木は体重増減法を明かした。

2015年放送のTBS系ドラマ「天皇の料理番」では、病に冒された役を演じ20キロ減量。その直後には、映画「俺物語!!」(2015年公開)で巨漢の男子高生を演じるために30キロ増量させ、ストイックな役作りは大きな話題を呼んだ。

減量時には75キロから56キロ、増量時には56キロから86キロと驚きの体重の増減を行った鈴木。 「体重を増やすのと減らすのではどちらが大変?」といった質問を受けると「一概に言えない」としながらも 「ある程度まで痩せるのは簡単なんですよ。太るのは無理して食べなければいけないので辛い。痩せるといった状態からやつれるといった状態になるときは、精神的にやられる。栄養失調の状態になるので本当に辛いです。どちらかといったら痩せるほうが辛いです」と回答した。

減量時には怒りっぽくなったり、頭が働かなくなったりと「人格が変わっていく」と苦悩を明かした鈴木は、簡単に取り入れられるアドバイスとして、小さいスプーンで食べることを紹介。 減量時に食べていたものは、キャベツやボイルした鶏むね肉、オートミールのおかゆなどで「小さいスプーンで食べることでより噛むんです。小さなスプーンでちょっとずつ食べていくのは良いかもしれないです」と指南した。


反対に増量するときは、蒸しパンを食べていたそうで、およそ20分で満腹感が得られることにふれながら「20分間が勝負。これ(蒸しパン)を詰め込むんです」と説明。蒸しパンを選んだ理由は、彼の好物であることと「カロリーが稼げるんです(笑)」と話した。

また、MCのV6・井ノ原快彦より健康を心配されると「検査に行くと、まったく問題ないと言われました」と回答。
しかし「消化ってすごく体力を使うらしいんです。なので、朝起きても疲れが全然取れていなくて。いつも疲れとの戦いでした」と増量の裏にあった苦労を明かした。(modelpress編集部)

https://mdpr.jp/news/detail/1656926 
2017-01-20 12:23 

s




32: 2017/01/20(金) 19:42:08.93 ID:9WxOeC280
>>1の写真よりも↓こっちの撮影終了時の方がもっと痩せてない?
su


37: 2017/01/20(金) 20:00:48.58 ID:XfCvITYd0
>>32
ここまで落としたことがあるんだね、すごい
今はまだ若いからいいけど将来心配になるわ

66: 2017/01/21(土) 09:53:39.42 ID:zTNjDR2e0
>>32
想像以上に痩せてた
これなら死期のせまった病人に見える

人気記事ピックアップ





2: 2017/01/20(金) 18:47:18.37 ID:oqTYWzL80
やりすぎるとトム・ハンクスみたく糖尿ならね?

24: 2017/01/20(金) 19:14:37.94 ID:YwFF5Msm0
>>2
ダラス・バイヤーズクラブの減量でマシュー・マコノヒーは失明しかけた
同じ作品で減量したジャレッド・レトは何度も減量増量繰り返しても平気
やっぱり元の体質が違うんだろうなあ

4: 2017/01/20(金) 18:48:45.28 ID:CzlUpxAd0
役者バカ
だがそれがいい

5: 2017/01/20(金) 18:51:49.76 ID:USlQt2da0
英語ペラペラらしいしハリウッドのノウハウを知ってるんじゃない

7: 2017/01/20(金) 18:53:48.57 ID:9F/+akvC0
平成のロバート・デ・ニーロ

9: 2017/01/20(金) 18:54:24.52 ID:ql/G8VvY0
代表作は変態仮面

11: 2017/01/20(金) 18:56:12.39 ID:uUddKaZP0
>>9
素晴らしい

15: 2017/01/20(金) 18:58:49.33 ID:1oNynOFd0
体重の増減でしか話題にならない奴

16: 2017/01/20(金) 18:59:25.97 ID:100Z+mLo0
禿げるで

18: 2017/01/20(金) 19:00:21.18 ID:Bh4LgtfP0
20㎏減量して30㎏増量なら10㎏増量しただけじゃん

64: 2017/01/21(土) 05:54:54.99 ID:jNaiP5SK0
>>18
何このバカ

19: 2017/01/20(金) 19:01:38.78 ID:W0tpIoh20
ジャニーズには絶対不可能なことしてるな
これぞ役者魂

特選記事ピックアップ




20: 2017/01/20(金) 19:02:08.53 ID:i/90J4b80
体、壊すぜ。
極端な体重の増減を繰り返すたびに
ものすごいダメージが蓄積していってると思う。

22: 2017/01/20(金) 19:02:35.70 ID:E0LsMEaj0
俺も飯屋で大盛りにしたときはとにかく
満腹中枢が反応する前に必死にたいらげることに意識を注いでるな
何と戦ってるのかわからないんだよ

23: 2017/01/20(金) 19:05:01.83 ID:lrDdh7yd0
納豆キャベツを食べてたって言ってたじゃん
千切りだと満腹感が無いから大きく切って、ドレッシング類は使いたくないけど
そのままでは味気ないので納豆を入れたら美味しかったと

38: 2017/01/20(金) 20:04:07.24 ID:QQYI87Ir0
骨はスカるかもね

39: 2017/01/20(金) 20:04:36.43 ID:/wy200Ta0
男だけどこの俳優さん好きだわ俺
因みにホモではない

43: 2017/01/20(金) 20:31:01.73 ID:MMzaWnbv0
たまたま見たけど飢えると精神状態にダイレクトに来る話が興味深かったな
この人話題が豊富だしタレントとしては好きなほうなんだけど
でも演技には全然心惹かれないんだよな

45: 2017/01/20(金) 20:54:44.74 ID:9WxOeC280
>>43
NHKだから言わなかったけど、以前何か別のバラエティ番組で、性欲も全く無くなると言ってた。
この人確かに体重の増減とかの努力は凄いんだけど、いつまで経っても演技力が追いつかないんだよね。
惹かれないのはそのせいだと思う。

44: 2017/01/20(金) 20:44:36.60 ID:vUdFbwff0
英語も堪能らしいしハリウッド行けよ

53: 2017/01/20(金) 21:47:13.80 ID:8hV+N8Fz0
役者としては立派じゃん
文句言う奴は何なんだよ

55: 2017/01/20(金) 22:21:49.17 ID:jexmyyhB0
このネタ飽きたよ

59: 2017/01/21(土) 00:24:16.99 ID:r8kCWsz8O
俺もそうだが、激やせした人は耳管開放症になって、耳鳴りが頻発するぞ

61: 2017/01/21(土) 00:28:19.68 ID:os1MTqRn0
身長デカいから増減幅も大きいだろ

63: 2017/01/21(土) 03:31:03.74 ID:D81mC/F00
コイツの役作りってそればっかな
んで肝心の演技は大したことないっていうw

65: 2017/01/21(土) 06:38:37.32 ID:IgTXfvh60
流石っすなあ

注目記事ピックアップ



引用元: http://hayabusa8.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1484905533/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加



まとめ連合



You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)